Kalistenika na Andersa z Krystianem Izert

Cotygodniowe treningi z własną masą ciała, czyli na KALISTENIKĘ z elementami gimnastyki sportowej i jogi.

  • Wstęp za darmo, Wzgórze Andersa bok Aquaparku Wrocław
  • Kiedy: Od 03.06.2017 do 30.09.2017 co sobotę o 10:30.

Każdy trening będzie trwał 90 minut i będzie zawierał:

  • Rozgrzewkę
  • Technikę „celów” treningowych
  • Trening właściwy (siła/ wytrzymałość/ wydolność/ dynamika/ pod figurę gimnastyczną)
  • Rozciąganie i relaksację.

Do każdej daty treningu (soboty) zostanie utworzone osobne wydarzenie.

  1. Co to jest kalistenika?
  2. Czego Cię nauczę?
  3. Do kogo skierowane są zajęcia?
  4. Kiedy będą odbywały się zajęcia? Ile czasu będą trwały?
  5. Kim jest Krystian Izert?
  6. Uwagi i podziękowania. Poniżej znajdziesz odpowiedzi na powyższe pytania i wiele innych z zakresu organizacji.

Kalistenika to ćwiczenia z własną masą ciała, oznacza to, że trenujesz bez dodatkowego obciążenia. Przykładem ćwiczeń kalistenicznych są m.in. pompki, brzuszki, podciągnięcia i mostki  Zapraszam wszystkich mieszkańców Dolnego Śląska. Każdy trening będzie trwał 90 minut.

Szczegóły na stronie organizatora.

Galeria

Powiązane wydarzenia