W tym roku już po raz szesnasty świętujemy we Wrocławiu Dzień Życzliwości. Tegoroczne obchody odbędą się pod hasłem: "Uśmiech, podaj dalej".
Każdemu z nas jest miło, gdy ktoś obdarzy nas życzliwym uśmiechem. Ostatnio jednak coraz mniej tych uśmiechów – czas pandemii, izolacji, pracy zdalnej i przede wszystkim noszenie maseczek sprawiły, że życzliwych uśmiechów mieliśmy w tym roku wyjątkowo mało.
21 listopada 2021 od 00:00 do 23:59
Wrocław - różne lokalizacje wg programu dnia
Podobnie jak poprzedni rok 2021 upływa pod znakiem pandemii i ograniczeń z tym związanych, takich jak noszenie maseczek, izolacja, ograniczenie kontaktów towarzyskich, praca zdalna. Przestrzeganie zaleceń epidemiologicznych w oczywisty sposób utrudnia kontakty międzyludzkie – maseczki zasłaniają uśmiech, utrzymywanie dystansu nie ułatwia wymiany pozdrowień, życzliwych gestów i rozmów z sąsiadami czy osobami spotkanymi w sklepie, u lekarza, w tramwaju.
Tymczasem badania dowodzą, że nawet niewielki uśmiech może zmienić wiele. Co więcej uśmiech wpływa pozytywnie nie tylko na osobę, do której jest kierowany, ale także na osobę uśmiechającą się. Uśmiechanie się przynosi wiele korzyści zdrowotnych, a jedną z nich jest zwiększenie odporności, co jest nie do przecenienia w tych trudnych czasach.
Idea Światowego Dnia Życzliwości narodziła się w 1973 roku w Stanach Zjednoczonych. Wrocław jako jedno z pierwszych miast w Polsce wprowadził obchody tego święta. Nic w tym dziwnego, bo "miasto spotkań" znane jest z pozytywnej atmosfery oraz przyjaznych, życzliwych, tolerancyjnych i otwartych na innych mieszkańców. A wszystko rozpoczęło się 21 listopada 2006 roku pod hasłem "Znajdź się wśród życzliwych".
Dziś, po 15 latach, można śmiało powiedzieć, że trudno sobie wyobrazić listopad we Wrocławiu bez tego radosnego święta.
Artystą, który od początków świętowania Dnia Życzliwości we Wrocławiu zajmował się oprawą graficzną wydarzenia, jest wrocławski rysownik Andrzej Tylkowski.
W trakcie spotkania uczestnicy dowiedzą się m.in. jak do powyższych tematów odnosi się współczesna nauka, jakie wpływ mają emocje na nasze codzienne indywidualne (psychofizyczne) i społeczne funkcjonowanie, co blokuje naszą życzliwość, współczucie i empatię, jaka jest różnica pomiędzy nimi i jak możemy powyższe postawy praktykować na co dzień i… czy uśmiechanie się ma znaczenie.
21 listopada 2021 17:00
Klub PROZA
Okazywanie życzliwości, jak pokazują badania, ma niezwykle pozytywny wpływ na zdrowie. Neuropsycholog Richard Davidson na podstawie przeprowadzonych badań dowiódł, że okazywanie życzliwości pozytywnie wpływa na pracę mózgu. Medytacja, spokój i okazywanie życzliwości prowadzą do poprawy samopoczucia.
Empatia, dobroć, czułość, wrażliwość i współczucie pozwalają osiągnąć spokój, poczucie szczęścia, prowadzą też do poprawy samooceny. Życzliwa postawa w stosunku do siebie i innych pomaga radzić sobie z trudnościami życiowymi, pozwala nabrać dystansu do siebie i świata, a w konsekwencji ograniczyć tak częste ostatnimi czasy zamartwianie się i odczuwanie lęku przed przyszłością. Warto zatem kierować się słowami Platona: "Kiedy dbamy o szczęście innych, znajdujemy nasze własne" i być życzliwym w codziennym życiu. Dla dobra swojego i innych.
Aby okazać życzliwość, wystarczy choćby uśmiech, drobny gest czy miłe słowo. Naprawdę niewiele trzeba, żeby poprawić komuś nastrój! Jak być życzliwym? Każdy wie, ale na co dzień wiele osób o tym zapomina. A przecież wystarczy tylko zauważać innych, traktować ich z empatią i zrozumieniem, witać ich uśmiechem, dziękować za drobiazgi, uśmiechnąć się do kasjerki czy kasjera, pamiętać o drobnych gestach, jak ustąpienie miejsca w tramwaju czy wpuszczenie kogoś w korku.
Uśmiech nie tylko poprawia nastrój i ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, ale – jak dowiodły badania – wpływa też na zdrowie fizyczne. Przede wszystkim uśmiechanie się obniża poziom hormonów stresu, dzięki czemu system odpornościowy działa lepiej. Uśmiech pomaga też zmniejszyć ból i rozluźnić mięśnie. Ma zbawienny wpływ na układ krążenia, zwłaszcza serce. Obniża ciśnienie i zmniejsza odczuwanie bólu. Łagodzi niepokój i wspomaga walkę z depresją. Uśmiech trwający co najmniej 15 sekund przynosi takie korzyści zdrowotne jak intensywne ćwiczenia fizyczne – pobudza wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia. Można więc śmiało powiedzieć, że uśmiechnięci są szczęśliwsi i żyją dłużej!
