Joga metodą Iyengara

Joga uczy wrażliwości, wzmacnia ciało, dodaje witalności, wnosi poczucie harmonii i umiejętności dystansowania się wobec problemów. Zdecydowanie poprawia jakość życia w wymiarze fizycznym i mentalnym.

Asany, czyli pozycje usprawniają aparat ruchowy, zwiększają elastyczność mięśni i stawów, poprawiają funkcjonowanie układu oddechowego i nerwowego, ukrwienie narządów wewnętrznych i przemianę materii.

Podczas zajęć uczestnicy wspólnie popracują nad odczuwaniem ciała, wyciszaniem umysłu i świadomym, pogłębionym oddychaniem.

Szczegóły wydarzenia:
ckagora.pl

Galeria

•