Qigong – styl lecącego żurawia
Qigong (czyt: czi kung) to system ćwiczeń stosowanych w Chinach od kilku tysięcy lat dla poprawy zdrowia.
Qigong (czyt: czi kung) to system ćwiczeń stosowanych w Chinach od kilku tysięcy lat dla poprawy zdrowia. W ostatnich latach ćwiczenia te robią zawrotną karierę na Zachodzie ze względu na prozdrowotne zastosowanie. Płynne, spokojne ruchy Qigongu zostały tak dobrane, że rozluźniają całe ciało, a wykonywać je można w każdym wieku.
Przez regularne i systematyczne ćwiczenia zyskujemy zdrowie fizyczne i psychiczne. Wyróżnia się następujące korzystne działanie:
- Wzmacnia pracę serca
- pobudza krążenie krwi
- obniża ciśnienie tętnicze
- poprawia pracę układu nerwowego
- wspomaga pracę żołądka i jelit
- przywraca wewnętrzną harmonię i równowagę
- spowalnia procesy starzenia
- uodparnia na stres, wycisza, a przez to zyskujemy lepsze samopoczucie
- wzmacnia naszą odporność i wzmaga witalność
- pomaga przy bezsenności
- wzmacnia nasze stawy i wiązadła co zapobiega urazom
- poprawia równowagę i elastyczność ciała
Wschód uważa żurawia za wyjątkowego ptaka, ponieważ łączy w sobie siłę i grację. Ptak ten jest symbolem zdrowia i długowieczności. Naśladując jego postawę, zachowanie i ruchy uosabiamy się z nim, podziwiamy jego cechy takie jak siłę, żywotność, uważność, a także elegancję i grację ruchu.
Ćwiczenia Qigong oddziaływują na nasze ciało, umysł i ducha. …..można wiele pisać, ale lepiej przyjść w każdą środę na zajęcia od 18.00-19.00 w Krzywym Kominie.
Cena: 30 zł - pojedyncze wejście 25 zł - przy zakupie karnetu na 4 zajęcia.
Prowadząca: Małgorzata Radlak
Zapisy odbywają się telefonicznie i mailowo u prowadzącej: tel. +48 609 111 757 e-mail: .