Trening komunikacji NVC | Metoda porozumienia bez przemocy
Jeśli chcesz mieć GŁĘBSZE i BARDZIEJ SATYSFAKCJONUJĄCE RELACJE, naucz się prowadzić trudne rozmowy, mediować, rozwiń empatię. Metoda NVC pomoże w domu i w pracy
Jeśli chcesz: lepiej rozumieć siebie i być autentyczną/-ym bez krzywdzenia innych, empatycznie odbierać i rozumieć innych (najbliższych, w tym dzieci, osoby w pracy, w życiu społecznym itd.), umieć prowadzić trudne rozmowy, nie bać się ich, potrafić mediować w konflikcie a w efekcie mieć głębsze i bardziej satysfakcjonujące relacje – ten trening może być dla Ciebie!
Metoda Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication, NVC) to rozwój osobisty w kierunku:
- Bycia partnerem w rozmowach, współpracy, relacjach, a nie biernym odbiorcą lub narzucającym swoją wolę.
- Rozwoju swojej mocy i sprawstwa, by brać współodpowiedzialność za siebie, innych, otoczenie.
- Działania motywowanego naturalnymi potrzebami, zamiast lękiem, wstydem, złością czy wpływem kultury.
- Budowania autentycznego szacunku, który nie opiera się na strachu ani posłuszeństwie.
- Życia w równowadze wynikającej ze spełniania własnych potrzeb oraz wspierania balansu u innych.
Podczas zajęć uczestnicy nauczą się:
- Słuchać drugiej osoby, zamiast koncentrować się głównie na sobie.
- Rozpoznawać i przeformułowywać blokady komunikacyjne (interpretacje, oceny, przekonania).
- Widzieć fakty, bez zniekształceń fantazji czy ocen kulturowych.
- Nazywać emocje.
- Uświadamiać sobie swoje naturalne potrzeby – aż 100 różnych aspektów, które wspierają spokój i jakość życia.
- Formułować prośby z uwzględnieniem potrzeb innych, zamiast żądań.
- Uwalniać się od przywiązania do jednej strategii działania, by otworzyć się na inne rozwiązania.
- Podejmować decyzje, uwzględniając potrzeby wszystkich zaangażowanych.
- Odmawiać z zachowaniem zaufania.
- Przyjmować odmowę z empatią, dbając przy tym o swoje potrzeby.
- Używać odpowiedniej siły do ochrony.
- Dawać wartościową informację zwrotną.
- Traktować krytykę jako formę informacji zwrotnej.
- Bezpiecznie wyrażać i rozładowywać złość oraz eliminować jej przyczyny.
- Okazywać zrozumienie i wsparcie wobec złości innych.
- Wysmucać niespełnione potrzeby i żałować utraty.
- Praktykować wdzięczność.
Forma zajęć i organizacja
Trening jest praktyczny – każda umiejętność jest krótko omawiana, po czym demonstrowana przez trenerkę. Uczestnicy ćwiczą nowe kompetencje w małych grupach lub na forum, a następnie omawiane są wnioski, które pomagają w ich wdrożeniu w życiu. Ćwiczenia opierają się wyłącznie na autentycznych przykładach podanych przez uczestników i trenerkę.
Kiedy?
Edycja Wiosna '25: 11 maja, 24-25 maja, 14-15 czerwca 2025 r.
Jeśli nie odpowiadają Ci terminy, sprawdź edycję jesienną na www.AgnieszkaPawlik.com
Trenerka
Agnieszka Pawlik, certyfikowana przez The Center for Nonviolent Communication, z niemal 30-letnim doświadczeniem trenerskim na czterech kontynentach.
Kontakt i zgłoszenia
Aby zgłosić się na trening, prosimy o kontakt: lub telefonicznie: 604 579 421.
Trening może być częścią Studium praktycznego komunikacji NVC.
Szczegóły wydarzenia:
agnieszkapawlik.com