Trening- kurs komunikacji NVC® - Porozumienie bez Przemocy
Kurs praktyczny konstruktywnej komunikacji międzyludzkiej. Poznacie rolę emocji jako drogowskazu do naszych stu naturalnych potrzeb.
Jeśli chcesz: - lepiej rozumieć siebie i być autentyczną/-ym, - empatycznie odbierać innych (najbliższych, w tym dzieci, osoby w pracy, w życiu społecznym itd.), - umieć prowadzić trudne rozmowy, nie bać się ich, potrafić mediować w konflikcie a w efekcie mieć GŁĘBSZE i BARDZIEJ SATYSFAKCJONUJĄCE RELACJE - ten trening może być dla Ciebie! Praktyka metody NVC transformuje człowieka w kierunku: – bycia podmiotem, a nie przedmiotem wobec działań i reakcji innych ludzi, – bycia bardziej współodpowiedzialnym za siebie, innych, naturę, zasoby, – działań motywowanych chęcią spełniania naturalnych potrzeb, a nie siłą strachu (np. przed oceną innych), wstydu, złości czy... kulturą, – wzbudzania autentycznego szacunku zamiast wzmacniania strachu i posłuszeństwa, często mylonego w naszej kulturze z szacunkiem; – życia w równowadze, która jest rezultatem spełnianych potrzeb oraz wspierania balansu u innych.
Podczas treningu poznasz i poćwiczysz:
1. Słuchanie i słyszenie drugiej osoby, a nie głównie siebie.
2. Rozpoznawanie blokad komunikacyjnych (np. interpretacje, porównania, oceny, przekonania) oraz umiejętność ich przeformułowania.
3. Jasne postrzeganie faktów, wolne od fantazji umysłu lub ocen kulturowych. 4. Nazywanie stanów emocjonalnych.
5. Uświadomienie sobie niemal 100 naturalnych potrzeb, których regularne nasycanie decyduje o naszym spokoju, balansie i jakości życia.
6. Formułowanie wyraźnych próśb, które uwzględniają potrzeby wszystkich, by dzięki temu mogły być chętnie spełnione (zamiast żądań).
7. Uwalnianie się od przywiązania tylko do jednej strategii (która może nie spełniać innych potrzeb własnych lub innych osób).
8. Podejmowanie decyzji z uwzględnieniem potrzeb (a nie własnych myśli, czy opinii innych osób).
9. Odmawianie z zachowaniem zaufania w relacji.
10. Przyjmowanie odmowy z empatią bez ignorowania swoich potrzeb.
11. Użycie odpowiedniej siły w celu ochrony.
12. Przekazywanie wartościowej informacji zwrotnej.
13. Odbieranie krytyki jako informacji zwrotnej.
14. Bezpieczne i pełne wyrażanie złości, a potem usuwanie jej przyczyn.
15. Zrozumienie dla czyjejś złości, krzyku i udzielanie pomocy.
16. Wysmucanie (odżałowanie) niespełnionych potrzeb, marzeń czy straty.
17. Wyrażenie i praktykę wdzięczności.
Kiedy? 16-17 marca oraz 6 kwietnia i 20-21 kwietnia 2024 r. (pięć dni weekendowych), godz. 10.00-16.30 Gdzie? Centrum Jogi i Samorealizacji Biała Sowa, ul. Wieniawskiego 30 (z tyłu) Koszt? Osoby prywatne: 1 850 zł Instytucje publiczne i NGOs: 2 000 zł (kwota zwolniona z VAT) Firmy (w tym jednoosobowe działalności gosp.): 2 150 zł (kwota zwolniona z VAT) Prosimy o wpłaty za całość treningu max. 2 tygodnie przed pierwszym spotkaniem. Wcześniej niż 2 tyg. przed treningiem przyjmujemy zaliczki 300 zł, które są rezerwacją miejsca. Maksymalna wielkość grupy: 18 osób. Jeśli nie odpowiadają terminy- zapraszamy na kolejną edycję (prosimy o kontakt). Kontakt i zgłoszenia: Agnieszka Pawlik, 604 579 421,
Szczegóły wydarzenia:
agnieszkapawlik.com
