Warsztaty uważności "Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo." dla dzieci w wieku 7-10 lat.
Program „Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo” ma na celu rozwijanie uwagi na tu i teraz, w wolności od osądzania.
Jesteście ciekawi, jak wyglądają zajęcia z Uważności w edukacji. Kosmos i Kajo? Przyjdźcie koniecznie i zobaczcie!
Zapraszamy dzieci w wieku od 7 do 10 lat na godzinne warsztaty uważności z Martą Dunaj w Odra Centrum we Wrocławiu. Będzie trochę ruchu i trochę skupienia, ale przede wszystkim będzie sporo uważnej zabawy
Zapraszamy 2 lipca o 10:00 do 11:00
- zapisy: 510 015 114,
- koszt: 40zł
Co to jest „Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo”? Program „Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo” ma na celu rozwijanie uwagi na tu i teraz, w wolności od osądzania. Liczne badania wykazały, że pielęgnowanie tego rodzaju uwagi niesie szereg dobroczynnych skutków dla ludzkiego zdrowia i samopoczucia:
- poprawia umiejętność radzenia sobie ze stresem i lękiem,
- zwiększa odporność psychiczną,
- podnosi poczucie szczęścia.
Program opiera się na pięciu filarach:
- uważność – rozwijanie uważności ukierunkowanej „do środka”: na oddech, ciało, wrażenia zmysłowe, myśli i emocje, oraz „na zewnątrz”: na otaczający nas świat oraz inne istoty – budowanie życzliwości, wdzięczności i współczucia;
- aktywność fizyczna – zabawy ruchowe oraz ćwiczenia pomagające odreagować stres i napięcie, których część oparta jest na jodze dla dzieci;
- budowanie wglądu – aktywności rozwijające umiejętność rozpoznawania i nazywania swoich stanów, emocji oraz reakcji;
- oddech – zabawy i ćwiczenia angażujące uważny oddech, pozwalające nawiązać kontakt ze sobą; - wiedza naukowa
- solidna dawka wiedzy na temat stresu, emocji i samoregulacji, budowy mózgu oraz wpływu biologii na zachowania człowieka.
Szczegóły wydarzenia:
bezpieczneryzyko.org
